【閱讀筆記】 不消費的一年：購物狂的重生之旅，擁有越少，得到更多 / 凱特‧弗蘭德斯 著
>內容摘錄與內容筆記 P.3 「不消費計畫」只是個照妖鏡，透過作者驚人的內在覺察能力，刨出自己生命中的浪費、成癮、逃避等種種匱乏課題。 P.4 / P.164 這是買給誰的？是買給現在真正需要的自己？ 還是我想成為的那個人？ P.24 負債和髒亂有個共通點：一旦開始堆積，就會堆成山一樣高，擋住你的去路。 P.39 我逐一分類，走過所有物品前，手指輕觸每一樣物品的表面，實際感受我所擁有的，設下購物限制之後，過往那些瀕臨放棄的時刻重回眼前。我決定好好了解自己究竟擁有多少，這樣出門在外時不會想再添購任何東西，來彌補缺少的感覺。 P.86 我們都只活一次是該好好享受人生，但把預算當兒戲，動不動就亂花錢，欠下一屁股債可不是什麼享受。 P.89 我本人拒絕購物，等於從此不能再進行共同的友儀儀式，也不能再維持購物夥伴間的情誼。 (取消/訂閱電子報的掙扎) P.109 罪惡感是覺得自己「做錯事了」，羞愧感則是「我壞透了」。 P.111我很清楚字不想再重蹈覆轍，陷入自憐自艾的惡性循環，那樣只會造成更多麻煩。要避免麻煩，勢必得除掉羞愧感的養分：秘密。因為不敢說出口，反而使羞愧感不斷增生，累積的更加龐大。 P.163 那些理想中的自己要用的東西，都是從前買下來的，因為我以為，有了這些，就能改善我的生活，或讓自己變得更好。 P.186 以前我買東西並不是為了滿足需求，而是為了將來可能產生的需要而買。 P.187 從前，我從沒想過要等有需要時再買東西，總相信有備無患，如今我逐漸明白，只有在真正缺乏時，才知道自己是否真的需要。 (P.196-P.200 立下目標與時程〔轉職〕，檢視過去的消費習慣與金流，學習減少生活開銷進而達到儲蓄的目的，達成財務目標：可以活成自己想要的生活且經濟生活無虞。) (P.201 把離職時間軸實體化、可視化) P.221 只要訂出先後順序，凡事皆有可能。 P.224 根本沒有人需要那麼多東西。以前的我身陷不斷「想要」的慾望循環，總是想要更多、想買更多，結果也需要更多錢，但消費限制的結論戳破了這一切假象，事實是：一旦決定減少慾望，就不需要買一大堆東西，當然也就不必持續追求財富。 P.225 如果單純進行一年的購物限制，我會更了解自己的消費行為，如果只清理掉家中物品，我會更清楚自己真正的喜好，但同時進行兩件事更是別具意義，逼迫我別再渾渾噩噩地過日子，做任何事都要
